050 1914

Hyvinvointia kokonaisvaltaisesti

Liikunta-ravinto-uni-palautuminen. Pienin askelin kohti hyvinvointia.

Ratkaisukeskeinen lyhytterapia

Ratkaisukeskeisessä lyhytterapiassa istuntojen pääpaino on ongelmien ratkaisussa, ei ongelmissa ja niiden syiden etsimisessä.
Nimensä mukaisesti tapaamisissa pyritään ratkaisemaan kulloinkin tavoitteeksi asetetut päämäärät mahdollisimman tehokkaasti ja nopeasti.

ProMethod liikkuvuustesti ja ohjelman rakentaminen

ProMethod -konsepti on työkalu asiakkaan kokonaisvaltaiseen, tuki- ja liikuntaelinterveyden huomioivaan valmentamiseen. Tavoitteena on parantaa lihastasapainoa, ryhtiä, korjata puolieroja ja poistaa harjoittelua häiritsevät kivut ja oireet. Näin myös ennaltaehkäistään turhia rasitusvammoja.

Personal training- elintapamuutosvalmennukset

Voit valita Sinulle sopivan määrän tapaamisia kuukaudessa ja valmennuksen kokonaiskeston. Suosittelen vähintään kolmen kuukauden valmennuspaketteja, jotta uusiin tapoihin päästään kiinni ja tuloksia saadaan aikaiseksi.

Kuka olen?

Olen luotettava liikunnan ammattilainen yli 30 vuoden työkokemuksella. Perusopinnoista ja pitkästä työurasta huolimatta pidän kunnia-asiani jatkuvaa uuden oppimista ja opiskelua. Olen peruskoulutukseltani liikunnanohjaaja (AMK) ja sertifioitu FAF Personal Trainer, FAF Ryhmäliikuntaohjaaja, Peak Pilates sekä ProMethod-ohjaaja.

 

Askeleet parempaan elämään:

1.

Liikunta

Löydä tapasi liikkua.

2.

Ravinto

Perusasiat kuntoon. Herkuttelua hyvillä mielin.

3.

Uni + palautuminen

Kuuntele kehoa ja mieltä. Lepää ja laiskottele.

4.

Mielenrauha

Ratkaise mieltäsi painavat asiat puhumalla.

Ajankohtaiset:

MITEN TEHDÄ ELÄMÄNMUUTOS, JOKA PYSYY?

Hyvää Uutta Vuotta 2020 ja hyvää alkavaa vuosikymmentä! Oletko jo ehtinyt tehdä päätöksiä muutoksista elämässäsi? Oletko tänä vuonna aktiivisempi, syöt paremmin ja nukut enemmän? Ennustan, että nuo asiat ovat varmasti...

Pienin askelin kohti hyvinvointia

Muutos alkaa ensimmäisestä askeleesta: ota minuun yhteyttä!

Sähköposti

tiina@tiinasimpanen.fi

Puhelin

050 1914

Toimisto

Matinpuronkuja 2.B.15 , 02230 Espoo