050 1914

PYSY LIIKKEESSÄ JA PIDÄ KROPPA VIREESSÄ!

Hieman turhan yleisellä tasolla on tässä Hesarin jutussa(HS 24.7)  mollattu “venyttelyä” ja väitetty, ettei siitä ole hyötyä. Mielestäni kaikki liikunta ja venyttelykin auttaa, mutta dynaaminen, kehoa aktivoiva venyttely olisi monelle parempi vaihtoehto...

Hormoniharmoniaa joogasta

Tukholmassa asuva ystävättäreni Hannele houkutteli minut hormonijoogakurssille viime viikonloppuna. Olen lukenut hormonijoogasta aikaisemmin ja nähnyt joitain kursseja Suomessa, joten kiinnostus oli olemassa. Omat vaihdevuodet, hidastamisen tarve ja satunnaiset...

Voimaannuttava, riemastuttava päivä

Toinen päivä merijoogan kurssilla alkoi kävelymeditaatiolla meren rannassa. Muutama avaava venytys ja mukailtu aurinkotervehdys Johannan johdolla, ennen kuin siirryimme kukin omalle polullemme hiekkarantaan. Kädet vatsan päällä, silmät kiinni, kasvot kohti merta...

Keho haluaa suorittaa ja mieli laukata

               Tyhjää, hiljaista, rauhallista ja yksinäistä. Aikaisen aamun tunnelmia uimarannalla Hangossa. Ei ristin sielua. Hiljaisuus on käsin kosketeltavaa. Vain käpytikan sitkeä nakutus rantapuussa. Kesän kirkkaat, heleät värit ovat vaihtuneet syksyisen...