mennessä Tiina Simpanen | heinä 26, 2019 | Treenivinkit
Hieman turhan yleisellä tasolla on tässä Hesarin jutussa(HS 24.7) mollattu ”venyttelyä” ja väitetty, ettei siitä ole hyötyä. Mielestäni kaikki liikunta ja venyttelykin auttaa, mutta dynaaminen, kehoa aktivoiva venyttely olisi monelle parempi vaihtoehto...
mennessä Tiina Simpanen | joulu 3, 2017 | Elintapamuutos
Hieman ristiriitaisin miettein jätin meluisan ja proteiinipatukoilta tuoksuvan messuhallin taakseni ja suuntasin kohti Arlandan lentokenttää ohjelmantäyteisen viikonlopun jälkeen. Kahden täyden messupäivän aikana kuulin inspiroivia luentoja tulevaisuuden...
mennessä Tiina Simpanen | marras 22, 2017 | Elintapamuutos, Treenivinkit
Yhä useammat tutkimustulokset osoittavat, että säännöllinen liikunta kannattaa. Jokainen liikuntaa harrastava voi luetella säännöllisen treenaamisen aikaansaamia positiivisia asioita, kuten unen laadun paraneminen, helpompi painonhallinta, jaksamisen lisääntyminen...
mennessä Tiina Simpanen | heinä 21, 2017 | Elintapamuutos, Treenivinkit
( liikkua voi missä vaan, vaikka purjeveneen kannella) Kesällä, kun on aikaa rentoutua, eikä työaikataulu kiristä hermoja, herää moni tunnustelemaan ja kuuntelemaan omaa kehoaan. Kiireen laannuttua saattaa huomata, että oma kunto ei ole kummoinen. Kesämökillä ei...
mennessä Tiina Simpanen | loka 24, 2016 | Treenivinkit, Uncategorized
I love me-messut keräsi viikonloppuna Messukeskukseen Helsinkiin yli 53 000 terveydestä, hyvinvoinnista, kauneudesta ja muodista kiinnostunutta naista. Miehiä taisi näkyä ainoastaan näytteilleasettajien joukossa. Messuille tullaan ystävien kanssa viettämään aikaa,...
Viimeisimmät kommentit