050 1914

PYSY LIIKKEESSÄ JA PIDÄ KROPPA VIREESSÄ!

Hieman turhan yleisellä tasolla on tässä Hesarin jutussa(HS 24.7)  mollattu “venyttelyä” ja väitetty, ettei siitä ole hyötyä. Mielestäni kaikki liikunta ja venyttelykin auttaa, mutta dynaaminen, kehoa aktivoiva venyttely olisi monelle parempi vaihtoehto...

Liian kovaa ja yksipuolista treeniä?

Yhä useammat tutkimustulokset osoittavat, että säännöllinen liikunta kannattaa. Jokainen liikuntaa harrastava voi luetella säännöllisen treenaamisen aikaansaamia positiivisia asioita, kuten unen laadun paraneminen, helpompi painonhallinta, jaksamisen lisääntyminen...