mennessä Tiina Simpanen | tammi 1, 2020 | Elintapamuutos, Ratkaisukeskeisyys
Hyvää Uutta Vuotta 2020 ja hyvää alkavaa vuosikymmentä! Oletko jo ehtinyt tehdä päätöksiä muutoksista elämässäsi? Oletko tänä vuonna aktiivisempi, syöt paremmin ja nukut enemmän? Ennustan, että nuo asiat ovat varmasti kolme eniten luvattua asiaa. Ja niistä myös eniten...
mennessä Tiina Simpanen | heinä 26, 2019 | Treenivinkit
Hieman turhan yleisellä tasolla on tässä Hesarin jutussa(HS 24.7) mollattu ”venyttelyä” ja väitetty, ettei siitä ole hyötyä. Mielestäni kaikki liikunta ja venyttelykin auttaa, mutta dynaaminen, kehoa aktivoiva venyttely olisi monelle parempi vaihtoehto...
mennessä Tiina Simpanen | heinä 19, 2019 | Uncategorized
Upea, järisyttävä, mieltä nostattava, haastava ja upea 10 kuukauden mittainen matka tuli päätökseensä Pariisissa 6.7. Vajaat kaksi viikkoa sitten mahtava 10 kuukauden mittainen projekti tuli päätökseensä. Poljimme viimeiset 60 kilometriä yhtenä tiiminä, TRGM Espoona...
mennessä Tiina Simpanen | helmi 12, 2019 | Elintapamuutos, Ratkaisukeskeisyys
Olipa raflaava otsikko hesarissa eilen 11.2.2019, mutta varmasti suomalaisia pitää tänä päivänä ravistella kunnolla, jotta viesti menisi perille. Sillä muutosta ei tunnun tapahtuvan, ainakaan parempaan suuntaan. Mielestäni asioista pitäisi puhua enemmän niiden...
mennessä Tiina Simpanen | tammi 11, 2019 | Elintapamuutos, Painonhallinta
Lupasin edellisessä blogitekstissäni kertoa uuden kehonkoostumusmittauksen tulokset. Ensin muutama sana itse mittauksesta. Käytän Tanitan mittauslaitetta, joka tekee ns. bioimbedanssimittauksen. Mittaus perustuu sähkövirran kulkuun eri kudoksissa ja minun...
Viimeisimmät kommentit