050 1914

Eroon tunnesyömisestä

Tunnesyöminen, lohtusyöminen, ruualla palkitseminen, kimppaherkut ja viikonloppumässyt ovat olleet toistuvasti puheenaiheita asiakkaitteni kanssa valmennustilanteissa. Monelle ruokaa toimii sekä palkintona että lohdukkeena. Suklaalevy tai dallaspulla parantavat oloa...

Tee edes tämä!

Asiakkaanani aloitti kesällä viisikymppinen nainen, joka tuli pakeilleni vatsakipujen ja jatkuvan painon nousun takia. “Housut ahdistavat vyötärön kohdalta ja ilmaa on vatsassa jokaisena päivänä. Omakuva peilissä ällöttää.” Tästä lähdettiin liikkeelle....

Tartu HEVI haasteeseen !

    Tämä Hesarin juttu suoliston mikrobeista toimii hyvin aasinsiltana aiheeseen, josta haluan kirjoittaa. http://www.hs.fi/paivanlehti/29082017/art-2000005343780.html Artikkelissa esiintyvä, tutkimusta johtanut mikrobiologian ja immunologian apulaisprofessori Justin...

TULE KOKKAAMAAN KEVYESTI!

MELKEIN VARTISSA VALMISTA- kokkausilta Maanantaina 27.2 klo.17.30 alkaen kokkaamme helppoja ja laihduttajalle/painonhallitsijalle sopivia kasvisvoittoisia ruokia Tiina’s Kitchen keittiöllä Kilossa. Illan aikana opit valmistamaan helppoja ja maistuvia ruokia,...