mennessä Tiina Simpanen | touko 3, 2018 | Painonhallinta, Ravinto
Tunnesyöminen, lohtusyöminen, ruualla palkitseminen, kimppaherkut ja viikonloppumässyt ovat olleet toistuvasti puheenaiheita asiakkaitteni kanssa valmennustilanteissa. Monelle ruokaa toimii sekä palkintona että lohdukkeena. Suklaalevy tai dallaspulla parantavat oloa...
mennessä Tiina Simpanen | syys 26, 2017 | Elintapamuutos, Ravinto
Asiakkaanani aloitti kesällä viisikymppinen nainen, joka tuli pakeilleni vatsakipujen ja jatkuvan painon nousun takia. ”Housut ahdistavat vyötärön kohdalta ja ilmaa on vatsassa jokaisena päivänä. Omakuva peilissä ällöttää.” Tästä lähdettiin liikkeelle....
mennessä Tiina Simpanen | elo 29, 2017 | Elintapamuutos, Ravinto
Tämä Hesarin juttu suoliston mikrobeista toimii hyvin aasinsiltana aiheeseen, josta haluan kirjoittaa. http://www.hs.fi/paivanlehti/29082017/art-2000005343780.html Artikkelissa esiintyvä, tutkimusta johtanut mikrobiologian ja immunologian apulaisprofessori Justin...
mennessä Tiina Simpanen | heinä 11, 2017 | Elintapamuutos, Painonhallinta, Ravinto
Kuinka monta kertaa näillä sanoilla 0n luvattu nopeaa ja pysyvää painonpudotusta? Vähintään yhtä monta kertaa, kuin laihduttaja on saanut pettyä kohdatessaan tosiasiat. Paino kyllä putosi, kun ruokailua rajoitettiin, kieltäydyttiin herkuista ja lisättiin...
mennessä Tiina Simpanen | tammi 31, 2017 | Painonhallinta, Ravinto, Uncategorized
MELKEIN VARTISSA VALMISTA- kokkausilta Maanantaina 27.2 klo.17.30 alkaen kokkaamme helppoja ja laihduttajalle/painonhallitsijalle sopivia kasvisvoittoisia ruokia Tiina’s Kitchen keittiöllä Kilossa. Illan aikana opit valmistamaan helppoja ja maistuvia ruokia,...
mennessä Tiina Simpanen | marras 1, 2016 | Painonhallinta, Ravinto
Christina Gröhn aloitti asiakkaanani viime maaliskuun alussa. Ensimmäiseen tapaamiseen saapui hiljainen, hieman sanojaan harkitseva rouva. Hän kertoi alkuhaastattelussa kärsivänsä kolottavista nivelistä, epämääräisestä huonosta olosta ja turvotuksesta. Vaikka kävely...
Viimeisimmät kommentit