mennessä Tiina Simpanen | joulu 29, 2018 | Ratkaisukeskeisyys
Tähän tasaiseen harmauteen toi valtavan valonkipinän eilinen reissuni salille. Kokeilin varovasti jo kotona spinning-kenkää leikattuun jalkaani ja olo oli kuin Tuhkimolla konsanaan: se sopii! Pakkasin spinukengät treenikassiin ja kävelin lyhyen matkan liukkaassa...
mennessä Tiina Simpanen | loka 22, 2017 | Elintapamuutos, Ratkaisukeskeisyys
Tähän blogikirjoitukseeni antoivat inspiraation Alexander Stubb ja Dave O’Brien. Ensimmäinen tuskin esittelyjä kaipaa, toinen on maailmalla tunnettu aavikko- ja ultrajuoksija, joka kävi Helsingissä puhumassa elämästään ja arvoistaan. Alexander Stubbia kävin...
mennessä Tiina Simpanen | heinä 19, 2016 | Elintapamuutos, Painonhallinta, Ratkaisukeskeisyys
VAI Viimeisen viiden vuoden aikana olen auttanut yli sataa laihduttajaa pudottamaan painoa. Monelle painonpudotus on ollut ponnahduslauta isommalle elämäntapamuutokselle. Laihdutusta ovat seuranneet säännöllisen liikunnan aloittaminen ja hyötyliikunnan lisääminen....
Viimeisimmät kommentit