mennessä Tiina Simpanen | helmi 27, 2020 | Elintapamuutos
Voiko aineenvaihduntaa oikeasti nopeuttaa? Olen kuullut kymmeniä kertoja asiakkaani suusta kysymyksen hidastuneesta aineenvaihdunnasta.Voiko ikääntymisen myötä aineenvaihdunta hidastua niin paljon, että paino nousee väistämättä pari kiloa vuodessa?- Kyllä ja ei....
mennessä Tiina Simpanen | tammi 1, 2020 | Elintapamuutos, Ratkaisukeskeisyys
Hyvää Uutta Vuotta 2020 ja hyvää alkavaa vuosikymmentä! Oletko jo ehtinyt tehdä päätöksiä muutoksista elämässäsi? Oletko tänä vuonna aktiivisempi, syöt paremmin ja nukut enemmän? Ennustan, että nuo asiat ovat varmasti kolme eniten luvattua asiaa. Ja niistä myös eniten...
mennessä Tiina Simpanen | loka 29, 2019 | Elintapamuutos, Treenivinkit
Vietin viime viikonloppuna kaksi tiivistä päivää kirjamessuilla. Keho sai levätä ja mieli piristyi ja sai uusia virikkeitä. Kuuntelin kahden päivän ajan kirjailijoiden haastatteluja, ostin muutaman kirjan ja tapasin tuttuja. Todella rentouttavaa! Sunnuntaina ennen...
mennessä Tiina Simpanen | loka 17, 2019 | Elintapamuutos
Kirjoitin suomalaisten lihavuudestani blogissani 30.9 (http://(http://www.tiinaranin.fi/2019/09/30/suomalaiset-ovat-liian-lihavia-mika-avuksi/) melko kärkevin sanoin ja otin samalla kantaa Helsingin Sanomien aiheesta julkaisemaan artikkeliin. Omaa juttuani...
mennessä Tiina Simpanen | loka 7, 2019 | Elintapamuutos
Ajattelin jakaa teille muutaman ajatuksen kirjasta, jota olen tahkonnut viimeiset viikot. Kirja on tasokas ja tarjoaa uutta tietoa ravinnosta ja sen yhteydestä sairauksien ennaltaehkäisyyn. Pääsyynissä ovat ravinto ja syöpä. Hieman synkästi. Kirjan ovat kirjoittaneet...
mennessä Tiina Simpanen | syys 17, 2019 | Elintapamuutos
Näin raflaavalla kurssinimellä ja idealla lähestyin Naiselo45+ blogin ylläpitäjiä, Kaisaa ja Siniä. Olen nimittäin vahvasti sitä mieltä. että pienetkin muutokset elintavoissa saavat aikaiseksi energiamäärän lisäyksen ja olon pitistymisen. Katse kirkastuu ja askel...
Viimeisimmät kommentit