050 1914

Liian kovaa ja yksipuolista treeniä?

Yhä useammat tutkimustulokset osoittavat, että säännöllinen liikunta kannattaa. Jokainen liikuntaa harrastava voi luetella säännöllisen treenaamisen aikaansaamia positiivisia asioita, kuten unen laadun paraneminen, helpompi painonhallinta, jaksamisen lisääntyminen...

La dolce vita

            Jos nauru pidentää ikää, niin huoletta voin väittää tällä reissulla keränneeni ainakin 20 vuotta elinaikaa lisää. Olen viettänyt pitkän viikonlopun seminaarimatkalla Roomassa. Seminaarit aiheena oli terveellinen ravinto; kasvikset, marjat, hedelmät ja...