mennessä Tiina Simpanen | loka 30, 2016 | Uncategorized
Olen viime vuosien aikana aistinut itsessäni lievää kaamosangstia. En kärsi kaamosmasennuksesta, mutta vähenevä valon määrä ahdistaa. Paras keinoni torjua alakuloa on mennä ulos ja mahdollisimman usein valoisan aikaan. Arkisin yritän tauottaa työpäivääni niin, että...
mennessä Tiina Simpanen | loka 24, 2016 | Treenivinkit, Uncategorized
I love me-messut keräsi viikonloppuna Messukeskukseen Helsinkiin yli 53 000 terveydestä, hyvinvoinnista, kauneudesta ja muodista kiinnostunutta naista. Miehiä taisi näkyä ainoastaan näytteilleasettajien joukossa. Messuille tullaan ystävien kanssa viettämään aikaa,...
mennessä Tiina Simpanen | loka 19, 2016 | Uncategorized
Kaikissa treenioppaissa ja elämäntaidon valmennuskirjoissa, joissa opastuksen tavoitteena on kehittyminen, kannustetaan tekemään harjoittelua aika ajoin oman mukavuusalueen ulkopuolella. Jos aina tekee samaa, tuttua ja turvallista, ei keho enää saa kaipaamaansa...
mennessä Tiina Simpanen | loka 12, 2016 | Elintapamuutos, Treenivinkit
Olen linkittänyt alle Uutispalvelu Duodecimin julkaiseman, varteenotettavan tutkimusartikkelin istumisen ja siitä aiheutuvan passiivisuuden tuomista haitoista terveydellemme. Yllättävää tutkimuksissa oli mielestäni se, että pelkkää istumista haitallisempaa on...
mennessä Tiina Simpanen | loka 5, 2016 | Elintapamuutos, Painonhallinta
Anne on ihanteellinen valmennettava ja hänen onnistumiseensa ovat vaikuttaneet ainakin seuraavat asiat: 1. Vahva motivaatio ja päätös siitä, että tämä on viimeinen laihdutuskerta 2. Terveydelliset syyt 3. Tiedonjano. Kuinka painonhallinta onnistuu? Anne on hakenut...
Viimeisimmät kommentit