050 1914

Karkaako annostesi koko?

Terveellistä ruokaakaan ei voi syödä mielin määrin, kokonaisenergian määrä ratkaisee painon pudotuksen. “Kyllä mä syön ihan terveellisesti: aamiaisella jugurttia ja mysliä, lounaalla ison salaatin ja päivälliseksi lohikiusausta+ pari leipää, mutta paino ei silti vaan...

Lomailua kevyesti syöden ja liikkuen

  Monet laihduttavista asiakkaistani pelkäävät hyvin alkaneen laihdutuksen kaatuvan loma- tai työmatkaan ulkomailla. Edustussyöminen, notkuvat buffet-pöydät ja pitkät lounaat koetaan suurina koettelemuksina, jotka saattavat suistaa laihduttajan liialliseen...

It’s all in your head!

“You will not like me after this training, you will hate me. But you will never forget me. I don’t need to be your friend, I’m your coach, your motivator, your trainer.” Näillä sanoilla kick-boxing Euroopan mestari Pambos Giorgoudis otti meidät...