mennessä Tiina Simpanen | syys 28, 2015 | Uncategorized
Lauantaiaamun brekkari kera syysmuodin Kiireisen työviikon jälkeen oli ihana pakata pieni viikonloppulaukku valmiiksi ja suunnata kohti lentokenttää. Lisäbonuksen matkan aloitukseen toi ystäväni Liisa, joka kyyditsi minut keskellä perjantairuuhkaa kentälle. Ilman...
mennessä Tiina Simpanen | syys 25, 2015 | Elintapamuutos, Painonhallinta, Ravinto
Suurimmalla osalla asiakkaistani suhtautuminen ruokaan ja syömiseen on jotenkin vinoutunut. Ruoka koetaan liki vihollisena ja syömistä koitetaan kaikin keinoin rajoittaa ja vältellä, ainakin kunnon ruuan syömistä. Liiallinen syöminen saa aikaan itseinhoa ja joillakin...
mennessä Tiina Simpanen | syys 13, 2015 | Treenivinkit, Uncategorized
Innostuin joogasta ensimmäisen kerran reilut kolme vuotta sitten. Hain tunneilta apua skolioosiselkäni kireyteen ja jumittaviin takareisiin. Olin kuullut hot joogasta ja ajatus siitä, että miedossa lämmössä venytellään lempeästi ja rauhallisesti houkutti – En...
mennessä Tiina Simpanen | syys 13, 2015 | Treenivinkit, Uncategorized
Minulla on jatkuva hinku kokeilla kaikenlaista uutta. Syksyt ovat minunlaiselle kulta-aikaa. Kaikki mediat pullistelevat mitä mielenkiintoisempia kursseja ja tilaisuuksia. Detox joogaakurssia jo kokeilin ja jäin heti koukkuun. Olen käynyt 10 päivän kurssin...
mennessä Tiina Simpanen | syys 9, 2015 | Treenivinkit
Jatkuva istuminen ja kumara asento työpöydän, auton ratin, television, läppärin ääressä pyöristää yläselkää. Vähitellen rintalihakset kiristyvät entisestään ja hartiat painuvat eteen. Lopputuloksena on asento, jossa yläselkään muodostuu ”emännän kyömy.”...
Viimeisimmät kommentit